Rezervovať
- pre dospelých a deti (14+)
- pre začiatočníkov aj pokročilých
ČO NA NEJ ZAŽIJEŠ?
Na týchto hodinách ti predstavíme rôzne druhy pohybových aktivít a tréningy budú naozaj pestré. Zacvičíme si vlastným telom, ale vyskúšame si aj cvičebné pomôcky, ako napr. olympijské činky, kettlebelly, hrazdu a iné gymnastické náčinie.
Našim cieľom je rozvíjať KONDIČNÉ (sila, rýchlosť, vytrvalosť, flexibilita), ako aj KOORDINAČNÉ schopnosti, pretože práve ich rovnováha je pre zdravé fungovanie tela mimoriadne dôležitá.
Tréning budeme vždy cieliť práve na oblasť, ktorú chceme aktuálne rozvíjať a ty sa tak môžeš tešiť na pestrú kombináciu silových cvičení, cvikov s vlastnou váhou a gymnastických prvkov.
Ukážku cvikov nájdeš vo videu: https://youtu.be/KdtaDJEDMCU
