Skupinovka Core & Abs

• pre dospelých a deti (14+)
• pre začiatočníkov aj mierne pokročilých

Čo na nej zažiješ?

Core & Abs tréning je pre každého, bez ohľadu na skúsenosti. Dôraz sa kladie na trénovanie celého svalového korzetu, nazývaného aj naše jadro. Pracujeme so všetkými brušnými svalmi, ako aj s veľkými chrbtovými svalmi. Tréning je zmesou statických a dynamických cvičení, ktoré posilňujú a stabilizujú naše telo a pomáhajú znižovať riziko zranení a bolesti chrbta vo všeobecnosti.