Rezervovať
- pre dospelých a deti (14+)
- pre začiatočníkov aj pokročilých
Čo na nej zažiješ?
- HIIT alias High Intensity Interval Training (intenzívny intervalový tréning) si posvieti na tvoju celkovú kondičku a vytrvalosť
- celý tréning bude pozostávať z krátkych časových úsekov, počas ktorých budeš musieť vynaložiť maximálne úsilie pri cvičení
- striedanie vysokej intenzity cvičenia s krátkymi prestávkami ti rozbúcha srdce, odbúra nadbytočné tuky, zvýši športový výkon a vytrvalosť, ale najmä precvičí kompletne celé telo
- cvičenie pozostáva zo série drepov, výskokov, výpadov alebo výkopov
- nemusíš sa báť, cviky vždy najprv odštartuješ zahriatím tela a ukončíš vydýchaním sa a strečingom, aby to tvoj organizmus v pohode zvládol
