Program Prebuď svoje telo je prvý z našich Evolution programov. Je zameraný na ľudí, ktorí chcú začať športovať robiť pre svoje zdravie viac. Program trvá 4 týždne za ktoré sa tvoje telo prebudí a bude pripravené na náročnejšie cvičenie. Naši tréneri sa postarajú o to, aby si začal/a cvičiť správnou technikou, aj intenzitou a aby bol každý tréning príjemný a zábavný. Na úvod si ťa prehliadneme, zistíme prípadné obmedzenia a svalové disbalancie. Tréning bude vyvážený pobytom v masážnom kresle a v infra saune a na záver si užiješ výbornú masáž od našej masérky Moniky.
Pre tých, ktorí majú radšej spoločnosť svojich blízkych sme pripravili program Prebuď svoje telo DUO, ktorý je určený pre 2 osoby.
Týždeň 1
- Vstupná prehliadka
- 2 individuálky s trénerom podľa tvojho výberu
- 2 (20 min) terapie na masážnom kresle ako odmena za tvoju prácu
- 1 (15 min) pobyt v infra saune na prehriatie a regeneráciu
Týždeň 2
- 2 individuálky s trénerom podľa tvojho výberu
- 1 skupinová joga pre spevnenie tela a posilnenie ducha
- 2 (20 min) terapie na masážnom kresle ako odmena za tvoju prácu
- 1 (15 min) pobyt v infra saune na prehriatie a regeneráciu
Týždeň 3
- 2 individuálky s trénerom podľa tvojho výberu
- 1 skupinovka podľa tvojho výberu z našej bohatej ponuky
- 2 (20 min) terapie na masážnom kresle ako odmena za tvoju prácu
- 1 (15 min) pobyt v infra saune na prehriatie a regeneráciu
Týždeň 4
- 1 individuálka s trénerom podľa tvojho výberu
- 1 skupinová joga pre spevnenie tela a posilnenie ducha
- 1 skupinovka podľa tvojho výberu z našej bohatej ponuky
- 2 (20 min) terapie na masážnom kresle ako odmena za tvoju prácu
- 1 (15 min) pobyt v infra saune na prehriatie a regeneráciu
- 1 (30 min) krátka masáž chrbta od našej masérky Moniky
Napíš Fúzovi a Fúzo ti s radosťou so všetkým poradí.