Rezervuj si termín na tel. č.:
- pre deti a dospelých (8+)
ČO NA JEHO TRÉNINGU ZAŽIJEŠ?
Marek ti vysvetlí základné pravidlá boulderingu, správnu techniku používania rúk a nôh, pri lezení tiež ti vysvetlí ako efektívne pracovať s ťažiskom tela v rôznych pozíciách na stene.
Ukáže ti základné cviky pre rozvoj mobility a flexibility potrebnej pri lezení.
Povedie ťa správnym spôsobom, aby si napredoval v komplexnom rozvoji silových schopností celého tela.
Ukáže ti rôzne nové cviky pre zvýšeniu sily úchopu a svalovej vytrvalosti v príťahu či vo vise na rukách.