Rezervovať
- pre dospelých (16+)
- pre začiatočníkov aj pokročilých
ČO NA NEJ ZAŽIJEŠ?
Pestrý koncept komplexných cvičení, v rámci ktorých precvičíš svaly celého tela. Vďaka ľahkej hmotnosti použitých závaží, vykonávaš jeden cvik zväčša 10 – 30 opakovaní alebo v predpísaných časových intervaloch.
Kruhový tréning je vhodný pre ľudí, ktorí si chcú zlepšiť svoju kondíciu, zdravie, schudnúť ale i spevniť telo.
Kruhovým tréningom si precvičíš celé telo aj vďaka tomu je časovo tak efektívny. Jeden tréning trvá cca 60 minút, buduje sa ním svalová sila, vytrvalosť, zlepšuje sa celková kondícia, čo vedie aj k lepšiemu kardiovaskulárnemu zdraviu a spaľovaniu tukov.
Odporúčaná frekvencia cvičenia formou kruhového tréningu je aspoň 3x týždenne.
Výhody:
- Kombinuje silový a kardio tréning
- Posilňuje svaly celého tela
- Zlepšuje kondíciu
- Pomáha pri formovaní postavy
- Efektívne využitie času
- Spaľuje tuk
