Rezervuj si termín na tel. č.:
- pre deti a dospelých (10+)
ČO NA JEJ TRÉNINGU ZAŽIJEŠ?
- Kardio – posilňovacie cvičenie prevažne s váhou vlastného tela, ale aj s využitím pomôcok ako sú jednoručky, kettlebelly, medicimbaly, bandy, bossu, fitlopty, TRX. Tréning je zameraný na rozvíjanie fyzickej kondície, rýchlosti, sily, koordinácie pohybov. Posilňuje vnútorné svalstvo, zlepšuje rovnováhu a napomáha lepšiemu držaniu tela.
- Tréning pozostáva z dynamického strečingu v úvode kvôli zahriatiu svalov a kĺbov, kardio bloku na zvýšenie tepovej frekvencie do bodu, keď sa naštartuje spaľovanie tukov, pokračuje sa posilňovaním dolnej polovice tela, hornej polovice tela, posilnením rúk, chrbta a brušných svalov. Tréning je ukončený statickým strečingom.
- Matin detský tréning je zameraný na pohybovú a športovú prípravu dieťaťa
- venovať sa spoločne budú koordinácii, mobilite, sile, šikovnosti, rýchlosti a všetkému, čo je pre jeho zdravý vývoj potrebné
- jednotlivé cviky sa naučí cvičiť hravou a zábavnou formou vďaka športovým pomôckam a skvelej atmosfére
- ak má teda váš drobec alebo tínedžer chuť zlepšiť sa v strečingu, dychových a relaxačných cvičeniach, v atletike a gymnastike alebo v kompenzačných cvičeniach, tento tréning je pre neho to pravé
- Maťa nezabudla do tréningu zahrnúť aj cviky na prevenciu a korekciu držania tela, ktoré pomôžu detskému telíčku vyvíjať sa správne
