Rezervovať
- pre dospelých a deti (12+)
- pre začiatočníkov aj pokročilých
Čo na nej zažiješ?
Power joga je dynamická verzia tradičnej jogy prispôsobená západnej kultúre aj spôsobu života. Je oslobodená od filozofických myšlienok, nepoužíva zložité názvy, uprednostňuje pohyb pred statickými pozíciami.
Kreatívne a plynulé striedanie pozícií v súlade s našim dychom nám pomáha k psychickej aj fyzickej pohode. Pravidelné cvičenie spevní naše telo, zlepší jeho flexibilitu, vyformuje postavu, pomôže s bolesťami chrbtice a tiež nás učí sústrediť sa.
Power joga patrí k náročnejším druhom jogy, vítaní sú však aj začiatočníci, nakoľko vždy počúvame svoje telo, do ničoho sa netlačíme, všetko robíme pre radosť z pohybu. Je vhodná pre ľudí, ktorí sa chcú začať po rokoch hýbať a rovnako aj pre aktívnych športovcov ako kompenzácia.
